减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

他强调，要切实把安全的“红线”牢牢系在心头、紧紧抓在“手上”，时刻把人的生命安全放在“高于一切”的首位，坚决守住安全发展的“底线”。

《南航“英雄机长”离世 曾驾故障飞机安全落地》“我要知道后来会发生这样的事，绝不会让女儿去幼稚园。”1月6日，郑鑫告诉重庆晨报-上游新闻记者，事发当日上午，女儿宋小思（化名）在四川成都青羊区的清波红苹果幼稚园操场上摔倒了。“医院的医生告诉我，女儿被送来的时候，胳膊是S形的。”